Eerste Hulp Bij Burnout

Wat te doen bij een burnout?

Je bent altijd vol energie geweest en kon de hele wereld aan. Je hebt altijd alle ballen in de lucht gehouden. En plots heb je een burnout. Of toch niet ineens? De realiteit is dat een burnout er al langer aan zat te komen, maar dat je het zelf niet door had, de signalen niet herkende of negeerde.

Een burnout is een volledige uitputting, waardoor iemand niet goed meer kan functioneren, op het werk of thuis. Het lukt je gewoonweg niet meer.

Iemand die te lang onder fysieke, psychische of emotionele druk staat, heeft een hoger risico op een burnout. Na verloop van tijd heb je nauwelijks energie, en voel je je letterlijk opgebrand. Je sleept jezelf vanuit je bed naar de zetel. Er komt niets meer uit je handen.

Een burnout wordt doorgaans in verband gebracht met het werk. De oorzaak van een burnout kan echter aan veel meer factoren liggen. Je neemt te veel hooi op je vork, en er is vaak geen tijd meer voor pauzes of ontspanning. Je hebt niet of nauwelijks geluisterd naar de signalen van je lichaam. Je bent over jouw grenzen heen gegaan.

Het komt goed!

Wij bieden een kwaliteitsvol programma dat wetenschappelijk bewezen is en effectief werkt bij het herstel van een burn-out. Wat dat precies inhoudt, lees je hieronder.